Нови рецепти

Салата од зеленчук на скара и оризова салата со риба-сос Винагрет

Салата од зеленчук на скара и оризова салата со риба-сос Винагрет


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Состојки

Салата

  • 1/4 чаша незасладена рендан кокос (по избор)
  • 2 големи тиквички, преполовени во должина, центрите испуштени
  • Излегоа 2 долги црвени чили (како Холандија или Анахајм)
  • 1 мала модар патлиџан, исечете ја по должина на парчиња 1 '

Облекување и склопување

  • 1 лажичка палма шеќер или (спакуван) светло-кафеав шеќер
  • 2 супени лажици сос од риба (како што се нук им или име пла)
  • 1 лажица свеж сок од вар
  • 2 чаши (лабаво спакувани) измешани свежи тенки билки (како што се босилек, цилантро, анасон, гриз, нане и тарагон)
  • 4 чаши парен ориз од јасмин

Подготовка на рецепти

Салата

  • Загрејте ја рерната на 250 °. Раширете го кокосот (ако користите) на обложениот сад за печење. Печете, мешајќи често, сè до златно кафеава боја, околу 10 минути. Оставете да се излади на тава.

  • Изградете среден топол оган во скара од јаглен или загрејте ја решетката за гас до висока. Четкички решетки решетки со масло. Во меѓувреме, во голем сад комбинирајте ја оградата, пченката, тиквичките, чилевите, модар патлиџан и сол; прелив со масло и се фрла на премачкување. Зеленчук на скара (користете корпа за скара ако имате), вртејќи се често, додека нежно јаглен и лесно јагленисате, околу 8 минути. Ставете чили во среден сад; затегнете го цврсто со пластика за да оставите пареа за лесно лупење. Поставете ги чилите настрана за облекување.

  • Исечете ја пченкарни јадра од пајажина; ставете во голем сад. Исечете тиквички и модар патлиџан на неправилни 1 "парчиња; ставете во сад со пченка. Исечете ги сите цврсти врвови од окра и исечете ги окра на половина должина; додадете во чинија. Поставете настрана.

Облекување и склопување

  • Излупете ја или исцедете ја јагленисаната кожа од чили и отфрлете ја. Пирели чили (со семе) и лук во процесор за храна или каша со малтер и толчник се додека не се формира груба паста. Додадете шеќер и преработете или фунта додека не се раствори. Промешајте во сос од риба и сок од вар.

  • Облекување со прскалка над топол зеленчук; додадете билки и тост кокос (ако користите); фрли добро.

  • Лажиче парен ориз врз чинија и на врвот со салата.

Рецепт од Закари Пелачио,

Хранлива содржина

5 порции, 1 порција со 3/4 чаша ориз содржи: Калории (kcal) 230 маснотии (g) 3,5 заситени маснотии (g) 2,5 холестерол (мг) 0 Јаглени хидрати (е) 44 Диететски влакна (е) 4 Вкупно шеќери (г) 3 Протеини (е) 6 Натриум (mg) 570 Преглед Секција


Погледнете го видеото: TUTTI AMERANNO LE ZUCCHINE IN QUESTO MODO: PARMIGIANA DI ZUCCHINE AL FORNO non fritta GOLOSISSIMA (Мај 2022).