Негувана карфиол и чорба од пилешко месо

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Состојки

2 лажици растително масло
2 1/2 чаши сецкан кромид
6 шолји мали цвеќиња од карфиол (од 1 средна глава)
2 15 1/2-унца лименки гарбанцо зрна (леблеби), исцедени
2 лименки со 10 унца сецкаа домати со зелени чили
1 14-унца може незасладено кокосово млеко
1/2 чаша сецкан свеж цилантро

Подготовка на рецепти

Топлина масло во голема тава над висока топлина. Додадете кромид и сос до златно кафеава боја, околу 8 минути. Додадете кари во прав и промешајте 20 секунди. Додадете грав од карфиол и гарбанцо; промешајте 1 минута. парчиња домати со чили, потоа кокосово млеко; донесе да зоврие. Намалете ја топлината на средно-ниско ниво, покријте ја и нежно зовријте додека карфиолот не биде тендер и течноста се згуснува малку, мешајќи повремено, околу 16 минути. Сезона по вкус со сол и бибер. Промешајте во cilantro; служи

Рецепт од кујната за тестирање Бон Апетит

Хранлива содржина

Калории (kcal) 439,66t% Калории од маснотии 29,0 масти (g) 14,30t Заситени маснотии (g) 3.72t холестерол (mg) 0t јаглехидрати (е) 66.06t Диететски влакна (g) 15,63t Вкупно шеќери (г) 9.60t Нето Јаглехидрати (е) 50.43t протеини (е) 17.92tПреглед на делот